Babel

Ontem quis aceder a um dos meus endereços electrónicos através do webmail. Desgraçadamente, porém, não consegui recordar a password nem sequer como recuperá-la. Isto começa a acontecer-me com frequência cada vez maior. Desde 1993 que uso cartão multibanco (hoje tenho dois) e tenho conseguido gerir com ou outro sobressalto a sequência de números que me permite aceder às contas bancárias. Nunca porém encontrei forma de me conciliar como o número do cartão de crédito. No acesso às contas via internet também tenho sido um fracasso. Em contrapartida, lá me fui equilibrando nas contas de mail, suprimindo as antigas e reconvertendo as passwords de uma forma que, até ontem, me parecia inteligente. Com a crescente exigência de identificação através de logins e passwords no ciberespaço, sinto-me cada vez mais perdido e esmagado. Todas as entidades que vendem na net me pedem esses dados: das lojas de informática às livrarias, das prestadoras de serviços, como as operadoras de telemóveis, às leiloeiras, aos jornais e centros de documentação e fornecedoras de bases de dados.
Alguém conhece uma forma simples e eficaz de lidar com esta babel?